减肥小吃你知道吗？有些食品是能够起到减肥作用的，假如你会吃，知道如何吃的话，不光才能享受美味的食品，还能边吃边瘦，相信关于不少想要减肥而又贪嘴的朋友们来说，这都是一个大大的好消息，那么，到底什么样的食品有这样神奇的结果呢？接下来我们就一起来了解一下吧。
减肥小吃——燕麦片
燕麦和马铃薯一样，能助你排除肠道中哪些影响睡觉的酸性物质，还能放松神经，有柔和的安眠功能。
首先，燕麦能够促使你体内分泌一种胰岛素，此种胰岛素能够帮助色氨酸达到大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是功夫睡觉了”。
其次，燕麦会在你睡觉过程中匀速分泌葡萄糖、保持血糖平衡，阻止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。
煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，旧是美味又健康的夜宵。假如觉得只有燕麦食材太单调，也才能添加进等量的薏米。薏米除了有众人周知的美容功能，还有有效地饱腹感，还能促进水液代谢，预防水肿。
减肥小吃——黄豆泥
黄豆泥其实旧是打完豆浆后余下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。
它和豆浆一样含有丰富的植物雌性激素，能让你心情放松；还含有丰富的寡糖成份，能促进肠道内的益生菌生长，调控脂肪和胆固醇代谢，减轻体内酸性代谢废物沉积、帮助肠道排毒；更有含量丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维，是体脂燃烧的催化剂。
才能将豆渣煮粥吃，也才能加入大杏仁、葡萄干等干果拌匀首先吃，还才能再加入一些黄瓜打碎拌匀一起吃，是非常不错的减肥小吃呢。
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