第六天进食无限制量的牛肉及蔬菜
第七天进食糙米或生果及蔬菜
这样就才能到达排走身内废物和脂肪的作用。曾试过这个减肥餐单的，才能在一星期内减去十五磅的佳绩。
(二)纤体之选：三日两夜减肥餐单
第一天、第二天及第三天
早餐：一杯黑咖啡或茶 西柚半隻 香蕉半隻 芝士一块 花生酱两汤匙的多士一块 小黄萍果一个 蛋一双
午餐：吞拿鱼四安士 芝士四安士 蛋一双 多士或麵句一块 梳打饼五块 黑咖啡或茶
晚餐：薄肉片两块 热狗肠两条 吞拿鱼四安士 豆角或四季豆一杯 西兰花四安士 红提子十粒 小萍果一个 香蕉半隻 细蜜瓜半个 云呢拿雪糕四安士
进食这个减肥餐单，才能到达燃烧脂肪的作用。三日内才能减去五磅。
以上讲的是超有效的减肥食谱。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食品，就才能顺利到达减肥的结果。
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