五大食材营养搭配，甩脂更速效
1、卷心菜——爽脆口感大受欢迎!
瘦身独白：我含有抗氧化作用的维生素C，和与代谢相关的钙等营养素哟!
瘦身吃法：
①搭配鱼、肉类
有嚼劲、方便得到饱足感是卷心菜的瘦身关键。而卷心菜自身所含的营养素并不多，所以最好善用其平淡的味道，搭配黄绿色蔬菜、肉、鱼、豆类等别的食材，活用于各式料理。
像是在肉丸子中加入卷心菜，不光能增多酥脆口感，也增多了料理分量，只吃了平常一半的肉量，即可得到大大饱足感，热量自然也降低了哟!=
②餐前食用
准备好一桌菜色后，拿起你的白饭前，先把卷心菜啃光吧!瘦身作者包你立刻饱了一半，不会胃口大开，不知不觉吃下过多热量。
减肥食谱推荐：丸子烧卷心菜
用料：肥瘦猪肉馅100克，卷心菜200克，鸡蛋2个，植物油500克(约耗50克)，酱油10克，精盐5克，水淀粉50克，葱、姜末儿少许。
做法：
①将卷心菜择洗干净，切成小块。
②肉馅放在盆内，磕入鸡蛋、酱油、精盐、水淀粉、葱末儿姜末儿拌匀。
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