说到又能瘦身好能吃美味，相信这是每一个减肥人士都很希望的，但要做到美味又瘦身谈何方便啊?以下我们就为大家介绍几种美味瘦身两不误的食品，让你在减肥的同期更能享受美味。
1、高脂食品
高脂肪和高胆固醇食品影响肝脏健康。因而吃高脂肪食品前不妨吃一点高纤维食品，帮助消耗脂肪。
2、甜品
吃太多糖分会引起暗疮等健康难题。假如吃甜品又无暇做运动消耗糖分，可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。
3、酒
酒精损害肝，还会令身体流失水分和维生素B1。喝酒后必需大量喝水，补充水分，并要服用维生素B1。编辑推荐：分辨零食等级狂吃就不胖
4、咖啡
咖啡内含的咖啡因有利尿作用，令身体脱水。因而，每喝1杯咖啡以后应多喝2杯白开水，以补充失去的水分。
5、芝士
芝士在多种西式菜肴、甜品中都是多见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同期有大量盐分和脂肪，多吃才能引起肥胖、高血压、湿疹、肌肤过敏等难题。吃了芝士后，最佳的补救妙招是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。
6、高淀粉食品
摄入过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食品以后吃些苹果醋等，加快消化淀粉质，减轻其积存在体内变成脂肪。编辑推荐：狂瘦餐无饥饿减肥新方式
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航