你们知道吃海鲜也能减肥瘦身吗?我想大家一定都想不到吧!这一定是大家都比较好奇的难题，所以今日我们的作者就为大家分享7种海鲜，让你越吃越瘦!
吃瘦推荐一：
大闸
蟹：以“阳澄湖”的为代表，青背白肚黄毛金爪，为好蟹定出了指标。
吃瘦因素：高维生素含量。维生素不光自身没热量，更能帮助热量代谢，是瘦身的好帮手。
健康TIPS：大闸蟹性寒，尤其是蟹爪，不可与冷饮，蜂蜜，水果等同食。煮蟹时，加入紫苏或鲜姜，可局部移除寒凉。吃的时候最好搭配
温暖的黄酒，同期经期的MM及孕妇也要不吃。
吃瘦推荐二：
鲈鱼：四大名鱼之一。古诗有云“江上往来人，但爱鲈鱼美”，可见是传统的海鲜美食。肉质白嫩、刺少，没有腥味，蒜瓣肉，营养价值极高，秋冬时最为肥美。
吃瘦因素：DHA的含量是各种鱼类之首。DHA，俗称脑黄金，是对**非常严重的多不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇及脂类的积聚，及预防
血栓的造成。
健康TIPS：清蒸最佳，而且一定要处在鲜或冰鲜的状况。一旦变腥有味，就表明DHA被氧化失去功能了。
吃瘦推荐三：
生蚝：即牡蛎，传统滋补佳品。据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令皮肤细嫩，防衰劳》。”
吃瘦因素：高蛋白低脂肪，**必须的八种氨基酸也均衡分布，对女士有极好的驻颜功能，有助排毒修身。
健康TIPS：食用妙招多种多样，南北方有极大差异，但其肉嫩宜炒食，不可久煮。
吃瘦推荐四：
海肠子：我国沿海的珍稀生物，以前不被重视，甚至被当作鱼饵，但其实其营养价值比起海参毫不逊色，所以近年来被端上餐桌，更有“裸
体
海参”之美誉。
吃瘦因素：以维他命E为代表的微量元素。VE具有极强的抗氧化能力，且能改善血液循环，推迟老化症状的产生，维持年轻体态。
健康TIPS：与韭菜同炒，就成了一道男人菜，温补肝肾、壮阳固精。但要大火快炒，以免变老，影响口感。
吃瘦推荐五：
虾：种类最多也是最多见的海鲜品种，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。都具有很高的食疗价值，更
可入药。
吃瘦因素：不饱和脂肪酸。才能酯化**内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。
健康TIPS：来自深海的虾类更是瘦身首选，不光没有污染，更含有比养殖虾更多的微量元素。
吃瘦推荐六：
海参：最神奇且珍贵的海鲜类。在全世界的140多种海参中，只有40多种才能食用。其阴阳同补，增强体质，延迟衰老的功能早已获得公认。
吃瘦因素：胆固醇低，且调节血脂和血糖。海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分才能影响体内脂肪的代谢过程，阻止脂肪肝造成，使人身轻体健。
健康TIPS：速冻即食最好。经高压处理后纯净水保鲜，最保留海参的原汁原味和低热量。
吃瘦推荐七：
海星：餐桌上的海鲜新选用。以前尽管打捞上来也会丢弃或当作玩物。其实海星腿中生殖腺(精、卵巢)不光营养价值高，还很美味，像深海鱼籽一样。
吃瘦因素：丰富的氨基酸含量。平衡及促进**内的代谢恢复正常，排掉毒素，恢复轻盈体态。
健康TIPS：蒸熟后食用其腿内物质。但属于低毒类海鲜，一次不可食用超过两只。