中医注重食补，即为养生之道。膳食素有“相生相克”之说，“相克”译为不光破坏膳食的疗效更破坏营养。那么减肥的膳食也有“相生相克”一说吗?中医称“相生”的食谱为“鸳鸯配，下面就来看看这减肥“鸳鸯配”食谱的功能吧。
减肥食谱“鸳鸯吃”的美味妙用
一 减肥食谱之肉配大蒜
俗话说：“吃肉大蒜，营养减一半”，这是有一定科学道理的，但从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在**内停留的功夫很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不光可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在**内的停留功夫，这样对促进血液循环以及及时解除身体疲劳，增多体质等都有严重的营养意义，因而，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。
二 减肥食谱之鲤鱼配米醋
鲤鱼自身有涤水之功，**水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
三 减肥食谱之芝麻配海带
此搭配能美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，结果倍增。
四 减肥食谱之糙米配咖啡
咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效。
五 减肥食谱之羊肉配生姜
羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同期还可驱外邪，并可治寒腹痛，解除腹部的脂肪。
六 减肥食谱之百合配鸡蛋
中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，对女士朋友们的身体有有效地帮助。有滋阴润燥，清心安神的功能，。
“鸳鸯配”是中医的古老称呼，近代一般以药膳来命名，药膳不光能调节身体的内释放，加快代谢，还能补充身体里缺乏的物质，这也是被称为“滋补”的因素。