减肥蔬菜一览表
六 减肥蔬菜之绿豆芽
有利尿的功能，水分含量多，热量极少，不易造成脂肪。
七 减肥蔬菜之丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
八 减肥蔬菜之紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易出现饱腹感，还有清热利尿的功能。
九 减肥蔬菜之海带
有通便和利尿的功能，含大量纤维和无机元素(更加是钾的含量十分丰富)。
十 减肥蔬菜之大蒜
对酶的造成起抑制作用，从而减轻脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)。
十一 减肥蔬菜之辣椒
富含维生素，热量含量也较低，具有消耗体内脂肪的功能。
蔬菜减肥好处多，不光具有排毒结果，还能维持苗条身材，常吃蔬菜的人鲜明比爱吃肉类的人身材要好，而且肌肤也好，既减肥又美容的功能有谁不爱呢？
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