减肥不宜吃这些食物
减肥不宜吃沙拉
别以为一份蔬菜沙拉旧是减肥食物了，其实自身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不了解，一看吓一跳啊。
比如：法式沙拉调料，每2小匙该种食物含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66克。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为热量204卡，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。
减肥不宜喝啤酒
朋友一起聚餐或者在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年以后却会换来7公斤的体重。这也旧是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。假如你想要咀嚼啤酒的麦香，最好仍是浅尝即止，不要养成每日喝啤酒的习性，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会形成大量水分聚积体内，形成晚上尿频的情况。
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