蔬菜是健康的代言词，而圆白菜更是为了健康而存在的，它不光有排毒抗癌作用，更是减肥的佳品。圆白菜自身还具有美容的结果，所以假如作者不拿出来晒一晒就太对不起大家了。圆白菜又名高丽菜，下面就来看看圆白菜减肥食谱和减肥原理吧。
圆白菜减肥食谱两周减3斤
圆白菜减肥原理
并不是圆白菜自身含有瘦身成分,而是经过慢慢吃刺激吃饱感觉的神经,从而减轻食量。用别的蔬菜也才能,但比较硬的圆白菜最能简单地获得饱腹感,所以作为最好的选用推荐。
圆白菜富含的营养成分和功能：
维生素C
维生素C经过强抗酸化力预防过硬化脂肪生成,从而预防老年病的发生，减肥后的皮肤依旧水水嫩嫩。
钙
钙是身体中严重的营养素,和骨骼的代谢、牙齿与骨骼的生成相关。
食品纤维
食品纤维可促进肠道蠕动,预防便秘,起到整理肠内环境的作用。
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