不少人认为乳品是发胖的源头之一，但是谁会想到经科学验证，适当摄取乳品，反而有助于消脂并控制本身的体重。乳品中含有大量的乳清蛋白，乳清蛋白才是真正消脂能手。那么乳清蛋白减肥的妙招和原理是什么呢?
乳清蛋白减肥消脂控制体重
乳清蛋白减肥的原理：
美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和别的成分，如乳清蛋白可帮助燃烧有余脂肪，在摄取总热量不变时，假如每天膳食中增多乳品摄取量，会大大有助于减掉有余脂肪，同期还可帮帮你健康地控制体重。
乳清蛋白减肥的功能：
乳清蛋白是牛奶中原有存在的一类可溶性的蛋白质，含有**所需的所有必须氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其方便被**所吸收。乳清蛋白也是最丰富的原有支链氨基酸的来源，支链氨基酸有助于延迟运动疲劳，减轻肌肉损伤，促进肌肉合成和缓解运动后的疼痛。乳清蛋白的赖氨酸和精氨酸含量高，有助于肌肉生长并降低机体脂肪含量。
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