当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥食谱 > 减肥美食 >晚餐不吃饭这样的减肥科学吗
晚餐不吃饭这样的减肥科学吗
2016-03-01来源:寻医问药网

不少的人想减肥,但是又不爱运动,自然是如何减肥也没有将身材恢复到苗条的时候。于是想经过夜晚不吃的方式来减肥。晚餐不吃饭这样的减肥科学吗?这样会对我们的身体有什么影响?一起来看看晚餐不吃饭这样的减肥科学吗相关的知识吧。夜晚不吃才能减肥,而且结果还不错,早晨不吃的话:

1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,假如没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,就会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地做起一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧结构,除了形成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长功夫处在饥饿状况,会形成胃酸释放太多,于是方便形成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”:在三餐定时现象下,人体内会自然出现胃结肠反射现象,简单说旧是促进排便;若不吃早餐成习性,长期可能形成胃结肠反射作用紊乱,于是出现便秘。

5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,直接消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。

晚餐不吃饭这样的减肥科学吗,答案是不科学的。想要减肥一定要,管住嘴,迈开腿。但是管住嘴并不是要节食,是指的一定要不吃。这样的减肥才科学。最后祝减肥顺利吧。

免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved