众人周知，食用酸奶能够有助于减肥，那么酸性食物对减肥的助推作用，减肥达人们肯定也不会陌生。今日，作者就为大家推荐几款酸性食物，看了下面的酸性食物减肥食谱，相信大家一定会有所行动。
1.青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，更加是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功能外，有研究证实，每晨空腹或夜晚入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治结果。
食法推荐：青苹果粥
材料青苹果500g，糯米或大米150g，食盐等调味品适量。
做法：青苹果洗净切块，与淘净的米一起放在锅中加水煮，熟后调味即可。
2.橘子
橘子之中含有丰富的纤维质，此种水溶性纤维素在进入我们的身体之中，你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及变大以后便会让胃部的神经认为身体已经吃饱了，这样就能够起到减肥的结果。
食法推荐：橘子健康减肥汤
材料：橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末
做法：将新鲜的橘子连皮一起切成片备用，生姜也切片备用;然后将准备好的生姜片还有橘子片一起放在锅中，加入适量的清水以及檀香末还有甘草末进行煎煮;半个小时以后加入食盐就才能起锅了。
3.柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食物。其实，柠檬中所含的物质，通过合理的调配，仍是十分有效的减肥物质。同期，柠檬酸具有阻止和解除肌肤色素沉着的作用，爱美的女士应该多食用。
食法推荐：柠檬蜂蜜水
材料：柠檬、蜂蜜
做法：柠檬切片，放1~2片到500ml上下的温水中，再加入2勺蜂蜜即可。但注意，不要用开水冲泡。
4.酸奶
酸奶中所含的乳酸菌有助于增多食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还才能调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。关于因便秘和体内毒素积聚而形成的腹部肥胖，酸奶才能迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌还能护理肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的烦恼。
食法推荐：搭配全麦面包或燕麦片做正餐
酸奶完全才能代替正餐食用。但太过饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，方便给胃形成负担。才能先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
5.醋
醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸才能促使体内太多的脂肪转变为体能消耗，醋能促进新陈代谢，还能增多肠胃蠕动，适当地喝醋，不光才能减肥，还才能促进身体健康。但是，喝醋要适量，不宜大量喝，尤其是患有胃溃疡，且胃酸释放太多的病人，更要避免食醋。
食法推荐：洋葱米醋
材料：洋葱1个，原有蜂蜜和23毫升上下醋，原有盐
做法：将洋葱去皮，切薄片.用冷水浸一会儿，然后隔去水分.将醋及盐放在煲內，加热至36℃。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解。加入洋葱，变凉后，把洋葱和醋放在密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可做起食用.
酸性食物有助于减肥，减肥达人们记得有功夫尝试一下哟!