女人和男人不一样，因为每个月都会有经期，所以身体内特别方便剩余一些毒素。女人要想排毒减肥，这6种食品是首选，不光排毒结果好，更能瘦身减肥。惊人月减20斤，让你瘦出健康身材。下面就让我们来看看都有哪些排毒减肥食谱!
一、蜂蜜排毒
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、原有香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功能。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很方便被**吸收利用。常吃蜂蜜能到达排掉毒素、美容养颜的结果。
1、早晚服蜂蜜。每日早饭后40分钟和夜晚睡眠前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每日清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
揉搓的妙招是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，功夫不得少于三十分钟。
二、柠檬排毒
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，通过合理的调配，仍是十分有效的排毒物质，特别符合用于清肠消脂，妙招如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必需时时补充柠檬水。
3、必需搭配每日15分钟运动，不必连续进行，分散功夫亦可有助于排汗，目的是为了清除体内有害物质。
三、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且自身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或是晚餐饮用。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航