日常生活中，我们食用的一些食品，能够起到燃烧脂肪的作用。这些堪比“减肥药”的食品，大家知道多少呢?下面，作者找到了四大有助于燃烧脂肪的食品，旨在能够帮助到众多的减肥人士在吃东西的过程中减肥，让减肥不在痛苦!
1.芹菜
芹菜是高纤维食品，能促进肠胃蠕动，不光富含水分，还含有特殊的物质，有助降低血压。但单吃芹菜并不够以得到足够的矿物质和营养素，建议才能搭配坚果类等食品。
2.葡萄柚
葡萄柚同样富含纤维质，能稳定血糖、加速新陈代谢，能让人充满活力，解除饥饿感。建议才能把葡萄柚切片加到水果色拉、冰沙中，或打成果汁来喝。
3.全谷类
全谷模拟精致米粮还要营养，富含维生素、矿物质与淀粉，能降低得到慢性疾病的机率。全谷类食品必要花较长功夫来消化，能保持饱足感。
4.绿茶
绿茶富含抗氧化剂「儿茶素」，能提高抗氧化剂SOD(超氧化物歧化)的活性，排除自由基，减缓老化。而绿茶中的茶碱和咖啡因，能减轻脂肪积聚，帮助因新陈代谢缓慢而形成肥胖。但注意不要在饭后一小时内喝绿茶，且日饮勿超过1000cc，免得导致缺铁性贫血。
知道这些燃脂食品，我们的一日三餐会用更多不同的选用，爱美的美眉们才能熟记这些食品哟。
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