榛子粥——最佳瘦脸粥
材料：榛子、粳米和蜂蜜
做法：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
功能：榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部肌肤的弹性，让脸部看起来特别紧实，曲线特别完美。
纳豆蘑菇沙拉——日本女生最爱
材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵
做法：1、蘑菇洗净切片，在沸水中汆熟，才能加一点盐，容易入味，捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分列汆熟，放凉待用。
2、将纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放在沙拉碗，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀即可。
功能：这款沙拉是日本女生们的最爱的瘦脸食谱，纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜，纳豆激酶可燃烧脂肪,有有效地减肥结果。
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