零食的健康替代品
明明知道容易面的调料包盐分高，可不少人旧是爱好吃，这可如何办?别着急，高主任的秘方旧是：运用蔬菜自己制作调料，替代容易面自带的调料包，再加上一个鸡蛋，就才能把容易面构形成健康的快捷早餐了。其实，只要你用心，如同的健康替代品还有不少呢!
巧克力饼干
健康替代品：独立包装的巧克力全麦棒
为什么：全麦棒比饼干的脂肪含量和热量少得多，同期，独立包装易控制数量，一两块便足够了。
碳酸饮料
健康替代品：橙味矿泉水或鲜榨果汁
为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，才能提供每日所需维生素C量的50%。鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。
糖果
健康替代品：切片苹果+脱脂沙拉酱(或是蜂蜜)
为什么：将苹果切片，同期浇一些脂肪含量低的脱脂沙拉酱在上面，保证营养，且口感更好。
炸薯条
健康替代品：烤土豆片
为什么：烘烤制品不含有转脂肪，降低了患冠心病的危险。
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