经过调节饮食的减肥妙招屡见不鲜，据专家介绍，鲜榨的蔬果汁，不但营养味美，还有饱腹感，有效的排毒养颜，不经意间到达减肥的结果。那么具体有哪些蔬果汁才能起到减肥作用呢？日常生活中怎样食用更好吸收？
胡萝卜西兰花辣椒汁
原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。
做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适尺寸的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。
功能：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好才能中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有有效地排毒减肥结果，能促进身体的健康，另外，更能维持肌肤美白，并起到明目的作用。
芹菜哈密瓜汁
原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放在果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。
功能：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，清除体内废物与毒素，润泽肌肤，淡化雀斑，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。
果菜香瓜汁
原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克。
做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同别的原料放在果汁机中搅拌均匀即可饮用。
功能：生津开胃，润肠通便，降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，才能治便秘，通便排毒，起瘦身结果。
萝卜金橘菠萝汁
原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。
做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
功能：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功能，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功能。
果菜百宝汁
原料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。
做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。
功能：生菜含有维生素和矿物质钙、镁、钾等营养成分能滋养肌肤，帮助血液净化，消肿，小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功能，菠萝含有菠萝素能分解蛋白质，帮助消化，对身体具有有效地清洗作用，多种果树配成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，清除体内毒素，加强了瘦身养颜的功能。
以上便是减肥蔬果汁的汇总，假如长期坚持饮用，可在养生之余轻松到达减肥的结果。希望对您有所帮助，早日恢复完美身材。