减肥的食物有那么多，但是有的时候也要注意一下不同的食物之间的搭配合不合理，假如不合理的话也是减不了肥的。
下面旧是冬天饮食减肥的三大禁忌，希望减肥的朋友才能用心看一下，对你的减肥之路绝对有帮助。
一、零食+甜品
有些人爱好吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃太多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，例如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食物含淀粉;
糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，出现的能量消耗不了，便会以脂肪的形式储存起来。
二、喝酒太多
酒是出现高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%上下，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃不少食物，有余的能量还会以脂肪的形式储存起来。
三、吃“油”太多
脂肪是减肥的大忌，而为了阻止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食物说白了旧是不吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂 肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪。
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