减肥那可是很多人的目标，但是时常因为大吃大喝而没有到达真正瘦下来的结果。其实饮食的确是能减肥瘦身的，关键旧是要看你如何吃。下面就给大家介绍一下让你狂甩赘肉的健康减肥食谱，帮帮你甩掉有余的赘肉吧。
健康减肥食谱：肉酱红焖茄子
材料：茄子、牛肉
做法：
1、茄子洗净切段，牛肉洗净剁碎。
2、在锅中倒油烧热，放在切段的茄子油煎至金黄色捞起，沥干油备用。
3、锅内留余油，放在牛肉碎炒至干身，然后加适量的水用大火煮。
4、水煮沸后，放在茄子焖至入味，最后调味即可。
茄子含有丰富的硒，具有抗氧化作用，能维持**细胞的正常功效，提高免疫力，促进体内新陈代谢。
健康减肥食谱：三味黄瓜
材料：黄瓜，青椒
做法：
1、黄瓜洗净，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗净，切丝。
2、黄瓜丝放在盘中，撒上盐，搅拌均匀。
3、在锅中倒油烧热，放在青椒丝翻炒，然后倒在黄瓜丝上搅拌均匀即可。
黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B及许多微量矿物质，能为**提供身体必要的营养成分。除此，它更能解除身体有余的脂肪。
想要不节食也能拥有好身材，那么就赶紧试试这些健康减肥食谱吧。
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