不少男人一直想要减肥，却从未顺利过，主要仍是因为阻挡不住美食的诱惑。若是饮食能和减肥两者兼顾就好了，那么就才能尝试一下男人减肥食谱喔。以下旧是两道营养师和瘦身专家共同制定的男人减肥食谱，你轻松减肉不费力。
苹果通心粉
材料：通心粉、苹果、瘦猪肉
做法：
1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
2、苹果洗净、切粒，用盐水泡过、捞起备用。
3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。
4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
这道减肥食谱适合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则，不光营养更全面，适合瘦身原则，而且口味也很更加。
琵琶豆腐
材料：豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋
做法：
1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。
2、放在葱、姜、水搅匀，再放在少许香油拌匀。
3、用12个羹匙，每个抹少许油分列盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。
4、高汤烧沸，放在红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
完美的身材的塑造得力于合理的饮食搭配，既能保证营养均衡，又能让你吃出好身材。
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