有没有符合自己的饮食减肥法?选用符合自己的减肥妙招和减肥食谱是需要的，饮食和运动是减肥者的必须装备，缺一不可。假如您拥有不良的饮食习性，那么运动量要加大都不一定减肥顺利哦。
符合自己的饮食减肥法
婴儿食物几乎没有糖分及盐分，加上味道很难吃，会令人失去食欲。因而有人每日以婴儿食物代替1餐来减低食欲。但是，英国一本杂志发表了一项调查报告，指在四百二十款专供6个月大或以上婴儿食用的食物中，有近四成发现含有糖粉和果汁，旧是榜成份原有的食物也加入了附加剂和糖，如婴儿布丁没有原有果肉，只有香料，看来不是最有营养的食物，也不符合用作减肥代餐。
一 符合自己的饮食减肥法之白粥
一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因而，减肥者吃1碗粥既得到满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
注意事项：粥较方便消化，所以吃后很快会肚饿，减肥者极很可能因意志力薄弱、难抵肚饿感觉而进食大量零食，那就很易因减得加。
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