腹部是一个比较方便积聚赘肉的位置，这一现象将会对一个人的形象出现很大的影响，而且可能还会随之而来健康难题，这个时候我们就不可忽视腹部快速减肥妙招了。选用一种有效的妙招，才能到达事半功倍的结果，这是有效的捷径，假如您想要了解的话，相信下面的内容会为您提供帮助。
收腹收束法把横隔膜向胸腔提升，而把腹部器脏推向脊柱方向。这项功法能使腹腔内所有器官都获得按摩和刺激，强壮腹部器官，辅助诊治便秘和消化不良等疾病，对别的胃部、腹部疾病也均有一定疗效。此外，它还按摩了肝、胰、肾、脾等器官，使之变得更健康。焦虑和过度紧张的人也可因而获得安定
第一天，汤和水果。清除掉香蕉，别的的水果都是才能食用的，不过甜瓜和西瓜要不吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。假如喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，才能吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选用新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午才能吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果，要多喝水。
第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜才能随便吃，册时要多喝水。假如前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还才能进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，才能吃些西红柿、牛肉。牛肉才能吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就才能了。
第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜才能依据自己的现象来随便吃，还才能吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。才能吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜才能用葱炒着吃。
腹部减肥是一个持久战，尤其是关于部分必要减肥的现象来说，选用合适的腹部快速减肥妙招才能起到事半功倍的结果，是非常给力的。