在我们的生活中，有不少的减肥的患者的朋友们都是少吃早餐的，但是你知道吗？这关于减肥来说，我们应该针对性的诊治，否则的话会给我们的身体带来一个危害的，那么减肥的朋友们来说，少吃早餐有什么样的危害呢？就让我们一起来看一下相关的介绍。
**经过了整整一个夜晚的休息，身体内的能量已经吸收殆尽，各种营养物质都基本被消耗得差不多了。早上是我们一天的开头，这时是必要给身体补充丰富的营养物质的，只有丰盛的早餐才能让身体充满活力。
人的身体就好比是一辆小汽车，要想车子能在马路上奔驰，就必要足够的汽油，否则，没有汽油，连启动都做不到，何况奔驰呢。人的身体旧是这样的道理。**一天中最主要的营养来源就在早餐。**是由细胞组成的，细胞组成结构，结构成器官，器官再构成系统再到**。所以，细胞健康是人的健康的底子，蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质和水才能供给细胞营养。
一日三餐最好的饮食比例是早餐：中餐：晚餐=3：4：3。俗语说“一日之计在于晨”，早晨起来，胃经过一夜的休息，缺乏用来保持**正常的新陈代谢所必要的营养物质，为了保持身体的正常工作，就必要吃早餐来补充营养物质。
葡萄糖是大脑唯一的营养来源，所以少吃早餐便会引起反应力及记忆力下降，久之还会产生胆结石。对减肥的人而言，必要吃早餐来摄取足够的蛋白质，从而增强饱腹感，增多代谢能力的能力。
那少吃早饭有什么危害呢?
一、对大脑的危害
少吃早饭会引起血糖过低，阻碍脑意识活动，久而久之必然会影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害
假如少吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶便会去“消化”胃粘膜层，这样非常方便引起胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。如今人工作或是学习任务繁重，大脑和身体时刻处在高度紧张的状况中，因而必要吃早餐来补充营养。
经过以上文字的介绍，我们关于减肥少吃早餐的危害有了一个很清楚的了解，平时的时候，我们应该严格按照上述所说的方式来做，这样的话才能使自己的身体特其他健康，生命特其他长久。