酸奶每日应该饮用多少才合适呢?
早上一杯牛奶，夜晚一杯酸奶是最为满意的。但是有些人更加喜爱酸奶，时常在餐后大量喝酸奶，可能形成体重增多。这是因为酸奶自身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄取这些热量，导致了体重上涨。因而，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每日饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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