夏天是有效地减肥季节，天气炎热还能减掉身体里的脂肪，在运动减肥的同期才能多吃些蔬菜瓜果，从而到达更满意的减肥结果。可别小看这些瓜，这些都是夏天能助你减肥的良品。
夏天减肥 多吃五种瓜
苦瓜
苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食物。苦瓜含有的热量超低，而且其中所含的苦瓜素，能抑制脂肪吸收，从而到达减肥的结果。并且多吃苦瓜还能清热利湿，消暑降血糖。苦瓜中含有生理活性蛋白质，常常食用能提高**免疫功能，可防癌。
黄瓜
黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有强烈的还原能力，可起到排除自由基的作用。另外，黄瓜内含有丙醇二酸类物质，可抑制体内糖类物质转化为脂肪，起到减肥的作用。黄瓜还有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量较低，是减肥的满意蔬菜。
南瓜
食用南瓜，才能帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，才能通便利尿，对减肥很有帮助。南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B族维生素，具有抗氧化作用。
丝瓜
夏季是吃丝瓜的季节，丝瓜不少护肤品里面也有这个成分，所以不光才能美容，还能解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的结果也很显着。
冬瓜
冬瓜与别的瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功能，冬瓜94%都是水份，多吃冬瓜不光才能减肥还能美白养颜。
夏季屡次这几种瓜不光才能减肥、美容养颜，还能够去暑消火、生津止渴，并且这几种瓜类还含有丰富的蛋白质和维生素，爱美的女士才能多吃。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航