想要快减肥吗?想要快速减肥的女生们快来试试这3日减肥食谱吧!3天就能瘦哦!爱美的你如何能错过这令人疯狂的减肥食谱呢。稍安勿躁，3日减肥食谱马上为您献上!
3日减肥食谱
3日减肥食谱1：
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤
Ps:面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能解除水肿，燃烧脂肪。
3日减肥食谱2:
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份
Ps:米饭、荞麦面能提供身体必需能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，阻止脂肪积聚。
3日减肥食谱3：
早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯
午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
Ps:饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。
以上旧是我们为您介绍的3日减肥食谱，您是否记下了呢?若您再配合点儿运动减肥，那想必结果是岗岗的!想要了解更多的减肥食谱，请您浏览我们的减肥食谱栏目的别的信息!
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