早餐吃什么才能减肥?不少人在早晨基本是少吃早餐的。这是及其错误的做法。减肥时期，饮食这方面我们要获得有效地控制才能!不光要适量的运动减肥，饮食也很严重哦!
早餐吃什么才能减肥
早餐吃什么才能减肥?固然是燕麦了!具体的吃法是怎样的呢?马上为您揭晓哦。
燕麦黑芝麻粥将燕麦用水泡开备用，大米和黑芝麻一起放进锅里煮成粥，然后把燕麦放进去，再煮5分钟，最后撒上白糖调味就才能出锅了。
早餐吃什么才能减肥?苹果麦片粥将苹果和胡萝卜洗净切成丝，燕麦用水泡开和胡萝卜丝一起放进锅中，加1/4杯牛奶和水用文火煮，煮开后放进苹果丝，煮到苹果烂熟为止。
早餐吃什么才能减肥?肉末麦片粥将瘦肉剁成泥，加入料酒、盐蛋液和水淀粉搅成肉糊。燕麦片用水泡开放进锅里煮成粥，然后慢慢放进肉糊，最后加入猪油、胡椒粉和味精、葱末调味。
早餐吃什么才能减肥?玉米燕麦粥燕麦仁移除杂质洗净，放进锅里加水煮到开花。玉米粉用冷水调成糊状，慢慢倒进煮熟的燕麦粥中，倒的过程中要不断的搅拌，煮沸后用小火再煮一下，就才能出锅了。
如何样，是不是嘴馋了呢?早餐吃什么才能减肥?您现在知道了吧!想要减肥的朋友们不妨试试此种减肥食谱哦!
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