春季减肥是一年中最佳的机会，那么怎么让春季减肥的结果发挥到最大呢?排毒是减肥过程中非常严重的一环。下面瘦身男女作者就要介绍给大家三个非常有效的排毒食谱，帮助大家轻松排掉毒素，到达最佳的减肥结果。
苦瓜排毒又抗癌
苦瓜中存有一种蛋白质，能增多免疫细胞活性，具有鲜明的抗癌作用。虽然口感略苦，但其排毒结果相当强，近年来更是作为明星减肥食品频频现身于各大电视节目。
青绿苦瓜减肥浓汤
材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。
妙招：
1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。
2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。
3、苦瓜和黄瓜清洁干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。
枇杷利水排毒
减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功能。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果。
枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等**所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和周身新陈代谢，帮助促进脂肪分解。
枇杷银耳羹
材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
做法：
①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。
②在锅中加入适量的清水并放在银耳，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
大白菜排除肠道毒素
大白菜中膳食纤维含量极高，能促进肠壁蠕动，阻止大便干燥，排除肠道毒素。在油价破八的今日，大白菜价格非常便宜，到哪儿都能买到，相关于哪些动则贵得离谱的减肥产品，实在是一款性价比非常高的瘦身食品。
白菜减肥汤
原料：
白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌二十分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。