专用减肥食谱【虾米白菜】
用料：白菜200克，干虾米10克，植物油10克，酱油10克，精盐3克，味精少许。
制作：
1、将干虾米用温水浸泡发好，白菜洗净，切成3厘米的段。
2、油锅烧热，放在白菜炒至半熟，再将发好的虾米、精盐、味精放在，加些清水，盖上锅盖烧透即成。
功能：本膳食可补肾、利肠胃，非常符合肥胖学生食用。
专用减肥食谱【盐渍三皮】
用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精适量。
制作：
1、西瓜皮刮去外皮，洗净。冬瓜皮刮去绒毛外皮，洗净。黄瓜去瓤心，洗净。
2、将三皮分列煮一下，待冷切成条块，置容器中，用盐、味精腌渍12小时，即可食用。
功能：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮均有清热利湿、畅通三焦作用。三种用料相配，有利湿减肥协同之效。对小便不利、四肢肿胖的学生尤其有效。
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