胖学生专用减肥食谱，生活愈来愈好，学生的营养也愈来愈丰富，从而引起学生中的小胖子愈来愈多。针对胖学生，有没有专用的减肥食谱呢？其实学生减肥，更多的要注重健康，因而一定要注意营养的均衡。下面作者与大家分享胖学生专用减肥食谱。
胖学生专用减肥食谱
胖学生专用减肥食谱:
专用减肥食谱【青荷熏鲢鱼】
用料：鲢鱼肉500克，白蔻仁3克，鲜荷叶3张，猪网油150克，酱油30克，料酒10克，精盐l克，茶叶25克，白糖90克，米饭60克，生姜1块，胡椒粉、味素适量。
制作：
1、鱼肉洗净，切成3厘米见方的方块12块。生姜洗净剁成姜末儿。鲜荷叶洗净，用沸水烫软，入冷水中漂凉，捞起切成12片。网油洗净切成12块。白蔻仁打成细粉。
2、鱼肉块用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟，再用一块网油包一块鱼肉，然后用荷叶片包好。
3、锅中放米饭、茶叶、白糖、水500毫升，上面放箅子，包好的鱼块放箅子上。再把锅置小火上烧开，直至水分烧干。米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟，即可取出荷叶包，放在盘中，食时打开荷叶即可。
功能：本膳食具有补脾胃、利水湿的作用，学生肥胖者食用有减肥结果。
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