瘦身体验分享
1、下定决心，建立信心
减肥是件必要意志力的事情，良好的信心可说是减肥顺利的关键，相信我，除非一些病理因素，这个世界上没有减不消去的人，只要你有信心!
2、控制饮食，绝不贪吃
管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食品成分，例如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不才能!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3、牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
4、每日只喝枸杞子泡水或是白水
每日用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不光保健而且绝对能够减掉油脂。
关于上面这个网友姐姐的减肥心得，JM们觉得怎样呢，这样的减肥效率足够让我们心动哦!!!
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