3、怎么度量一份谷物
按照各种谷物的热量及营养含量，一份谷物才能是：
1小碗生米(28.5g，约半两);
1小碗米饭(约1两);
1片中等尺寸面包;
1片小玉米面包;
1小碗熟燕麦或1小包速溶燕麦片;
1小碗熟面条;
1份28.5g，约半两干面;
1个中等尺寸菜包;
1个小花卷等。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航