其实不少胖友都有同一个疑问，那旧是，我们不怕减肥的累和苦，我们不是为此而苦恼，我们是因为找不到一个行之有效的减肥妙招而苦恼。今日我们为大家介绍一款卷心菜的减肥食谱。
减肥
减肥瘦身独白：我含有抗氧化作用的维生素C，和与代谢相关的钙等营养素哟!
减肥瘦身吃法：
①搭配鱼、肉类
有嚼劲、方便得到饱足感是卷心菜的瘦身关键。而卷心菜自身所含的营养素并不多，所以最好善用其平淡的味道，搭配黄绿色蔬菜、肉、鱼、豆类等别的食材，活用于各式料理。像是在肉丸子中加入卷心菜，不光能增多酥脆口感，也增多了料理分量，只吃了平常一半的肉量，即可得到大大饱足感，热量自然也降低了哟!
②餐前食用
准备好一桌菜色后，拿起你的白饭前，先把卷心菜啃光吧!瘦身作者包你立刻饱了一半，不会胃口大开，不知不觉吃下过多热量。
减肥食谱推荐：丸子烧卷心菜
用料：肥瘦猪肉馅100克，卷心菜200克，鸡蛋2个，植物油500克(约耗50克)，酱油10克，精盐5克，水淀粉50克，葱、姜末儿少许。
做法：
①将卷心菜择洗干净，切成小块。
②肉馅放在盆内，磕入鸡蛋、酱油、精盐、水淀粉、葱末儿姜末儿拌匀。
③将油放在锅内烧热，将肉馅挤成丸子，放在锅内炸成金黄色，捞出沥去油。
④将植物油放在锅内，投入卷心菜煸炒，加入精盐炒匀后，再加酱油和少量水，烧3-5分钟，然后将丸子放在同烧，至卷心菜入味即成。
好了，卷心菜减肥法的减肥食谱先为大家介绍到这里，不了解您学会了没有。假如您知道更多的对于减肥瘦身的减肥食谱，希望您来和大家分享哦。
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