西红柿牛排刨冰
准备250克的精瘦牛排肉，把2勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐加到牛排上，并且调匀。
然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸二十分钟以后，加上两勺低脂雪糕。
才能分成8份，每份含有17卡路里，不够1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
西红柿乳酪
先把必要的调料混合：一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团。
把4个西红柿的头部剪开，然后挖出空里面，用上述材料塞进西红柿里面。
才能分成4份，每一份含有150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物。3克纤维和7克蛋白质。
以上讲的是超级瘦身的蔬菜之西红柿，减肥的女生们一定要多吃西红柿哦，上面介绍了那么多做法，你学会哪种呢。
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