胡萝卜（Carrots）
功能：降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合以后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排掉。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除引起**衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女士进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
菠菜（Spinach）
功能：清理肠胃热毒
菠菜能清理**肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖维持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺少症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
以上讲的是排毒养颜的八种蔬菜，各位女生要护理好自己的容颜哦，多吃些以上介绍的蔬菜。
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