运动是苗条动人的严重手段，或许有些人觉得运动太累，没意思，可能是没发现运动的可爱;或是认为每日投入大量功夫运动，对身体要求很高，觉得运动很困难。
1。运动乐趣无穷
运动不光充满乐趣(你不爱好和孩子玩追逐游戏吗?你不爱好大汗淋漓后的畅快吗?)，它还才能帮帮你丰富生活。
比如，假如一整天都忙于人际交流，运动才能帮帮你找到独处的功夫。假如你整天坐在电脑旁，运动才能成为你的一种社交方式，以球会友。假如平时难得见到你的另一半，一起运动是一个约会的好时机。
假如你发现某些运动非常符合你，那么这会使运动特别有趣，假如你对某项运动非常期待，那么你也很可能会爱好上这项运动。
2。运动减肥与工作两不误
运动不像吃饭那样，是必需的，关于运动，你必要有意识地分配功夫，合理安排运动。这样也才能避免因为别的事情而耽误运动。
运动的好处只有你在运动后才能感觉到。运动时，你会觉得自己更有活力。而当你停止运动后，不再像运动时活力四射，最后可能引起做起运动特别困难。坚持运动有不少好处，即使它会在短期内会让你觉得功夫紧张。
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