张韶涵给大家的印象一直都是娇小可爱的，但身体却玲珑有致。张韶涵是怎么保持身材呢?下面为大家揭晓张韶涵独家减肥秘籍，看看小个子MM怎么瘦身？希望对大家有帮助，感兴趣的朋友也才能试试哦。
张韶涵有什么减肥好妙招？减肥时期，尽量多吃蔬果，肉类就挑鱼肉和鸡肉等白肉，烹调清淡，炒菜的时候少放油和盐，炸的、太油腻的少吃，消夜也忌口，夜晚7点之后就不进食。
张韶涵自出道以来一直以纤瘦的形象示人，对此，她笑说“我也不是没胖过!”休养期体重一度爆增8公斤，胖成双下巴的“小腹婆”，为了新专辑的宣传，不服输的张韶涵积极减重，只花了3个月就瘦回39公斤。张韶涵很重视健康和养生，瘦身也不走极端，少量多餐，不靠药物控制食量，着重在挑选食材上。
加上唱片宣传时期必要大量练舞，活动量充足的条件下，自然就健康瘦下来了。不过张韶涵说，其实会瘦得这么成功，还有一样秘密武器，那旧是“压力”。
为了应付庞大的工作量，疼女儿的张妈妈常炖些滋补煲汤，假如出门在外，就把汤和食材的精华用保温壶装着，外面再套个保温袋，让张韶涵尽管工作到夜晚，打开保温壶仍是才能喝到暖呼呼的爱心好汤。
关于想瘦得凹凸有致又保有好气色的女孩子，除了才能多喝褒汤，张韶涵说，还才能多喝牛奶，“牛奶里有不少蛋白质，除了能刺激胸腺，还有美白的功能，爱美的女孩子就要爱喝牛奶喔!”
睡觉充足也是保持好身材的诀窍之一，不宣传的时候，张韶涵每日睡足8小时，半夜12点前，一定上床睡觉。“睡得够饱，不但比较有活力，头脑也会更清楚，记歌词和舞步就很轻松啦!”
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