烦人的啤酒肚：
与女士婚后发福的现象不同，大多数男士在35岁以后不会长成“梨形体型”(脂肪主要积聚在臀部和大腿)，而会长成一个“苹果体型”，即脂肪多积聚在腰腹部—啤酒肚慢慢腆出，重要者甚至在买西裤时，发现自己的腰围已超过裤长，男人往下看的时候，甚至看不到自己的脚尖，只看到皮带上的扣子。
从前，人们对腰腹脂肪积聚的危害性认识不深，大家都认为啤酒肚让成熟男人更有风度，现在愈来愈多的人意识到，积聚在腰腹部的脂肪更方便侵入器官内部和进入血液，是比积聚在臀部和大腿部位更“坏”的脂肪。
啤酒肚不光让男士负担沉重(常常引发背痛，做运动时膝盖也方便受到损害)，更是39种疾病的“引爆根源”。有啤酒肚并超重的男人会提前受到众多“老年病”的烦恼—心脏病、糖尿病、中风等疾病的发生年岁都由此而大大提前。
太太才能陪你做的事：
1.调整丈夫的饮食组织。随着年岁增长，男性的新陈代谢做起放缓，所必要的热量也比年轻时少，这个时候应减轻脂肪和碳水化合物的摄取，但对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求却增多了，因而需在家庭膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄取。
尤其是蛋白质的摄取将增添饱胀感，并使肌肉强健，而叶酸(富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中)和维生素B12将携手抵制人到中年特有的懒动感。
2.常常与先生一起运动。30岁以上的夫妇常常一起做运动，不只才能消减脂肪，增多体能，也是增强双方亲密感的关键一招。
假如先生的啤酒肚较小，打羽毛球、跑步、骑自行车、远足都才能尝试;假如他的啤酒肚已颇具规模，那么每周游泳三次是有效地健身法，水的浮力能大大减轻运动时膝盖的负荷。
3.增多散步的时机。劝告他与其为找一个近在咫尺的停车位兜兜转，不如把车停得远些，增多步行的时机。休息时比任何饮料都能让你头脑清醒，减轻摄取卡路里的时机。
4.少乘电梯，多爬楼梯。每日累计爬16层楼的人将大大减轻腹部腆出的时机。
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