随着时代的发展，坐办公室的男性也愈来愈多了，减肥不再是女人的专利。那么男人减肥有哪些好妙招呢?今日就让健康网作者来为大家推荐两组男性减肥好妙招吧。
第一组：侧身曲膝抬腿，利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，两手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必需紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能维持平行，勿抬过高。反复数次后做另一侧。
第二组：仰卧起坐，将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，结果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为满意的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势，取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体维持90度直角，这种做法才能减少初运动者的负担，但结果与双腿抬高交叉者相同。
健康网提醒：这些减肥妙招看似简单，其实有着有效地减肥功能，坚持消去一定能起到减肥的结果的。
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