现在的娱乐圈是小鲜肉当道，不过鲜肉要保鲜，还要引人“食”欲，也不是那么方便的。在你边看电视边吃垃圾食物的时候，鲜肉男神们却在抓紧功夫锻炼。当你躺在床上睡得昏天黑地的时候，人家也在努力的进行减肥运动。固然毫无疑问的，你是肥肉缠身无法摆脱，人家却是穿衣显瘦脱衣有肉。所以，不要再找什么借口，运动身体，赶紧嗨起来！
鹿晗
现在的娱乐圈是小鲜肉当道，不过鲜肉要保鲜，在你边看电视边吃垃圾食物的时候，鲜肉男神们却在抓紧功夫锻炼。当你躺在床上睡得昏天黑地的时候，人家也在努力的进行瘦身运动。固然毫无疑问的，你是肥肉缠身无法摆脱，人家却是穿衣显瘦脱衣有肉。所以，不要再找什么借口，运动 身体，赶紧嗨起来！
鹿晗身材苗条，肌肉有型匀称，是当下少女最喜爱的美男子身材。为了锻炼出匀称肌肉身材，先是要减肥，然后搭配各种器械锻炼，你的薯条功夫也许是鹿晗的健身房推举功夫。
吴亦凡
而曾同为队友的吴亦凡自然也是通过SM公司著名的魔鬼训练的，训练虽然严苛，但结果确实很好。为了维持身材，常常要每日锻炼12个小时以上。姑娘们想要好身材，还有什么理由不嗨起来。
李易峰
即将上映的网络大剧《盗墓笔记》中的男主角李易峰健身时爱好多做几种器械运动，比较方便维持住热情和兴趣，单一项目会方便因为无聊而放弃。出于工作的特殊性，平时无法有规律地进行锻炼，只能见缝插针，例如多走路、少开车。这可不是让抱怨没有功夫运动的姑娘们汗颜。
林更新
林更新平时崇尚运动，但是出于工作又比较忙，但是他仍是会每日坚持锻炼。在没有哑铃时，俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可维持胸肌的体积，对塑造胸肌仍是更加有意义。当你躺在床上看综艺的时候，人家在挥汗锻炼，你造自己为啥那么胖了？
王俊凯
还有大热的正太团TFBOYS队长可称超级小鲜肉，虽然年纪尚轻，维持起身材来也是不遗余力。现在的顺利离不开背后的汗水，同龄的姑娘们也该放弃垃圾快餐了吧？
下面提供的是鲜肉男神塑身宝典，对自己有自信的姑娘才能尝试一下啊！
第1天：减脂，运动搭配饮食，少吃油腻和甜食，碳酸饮料和酒精戒掉
1.仰卧起坐，六组。
2.仰卧举腿，六组。
3.慢跑，半小时。
第2天：练胸
1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，依据个人原因来判定重量是否符合。
2.上斜推举，四组或双杠臂屈伸，四组。
3.平卧飞鸟，四组或夹胸，四组。
第3天：练背
1.颈后引体朝上，四组或颈前引体朝上，四组。
2.站姿划船，大重量，四组或硬拉，四组。
3.胸前提拉，四组或耸肩，四组。
第4天：练腿
1.深蹲，四组。
2.俯卧腿弯举，四组。
3.踮立，四组。
第5天：练肱三头肌
1.窄卧推四组。
2.站姿肘下压，四组或仰卧臂屈伸，四组。
3.俯立臂屈伸，四组。
第6天：练肱二头肌
1.站姿臂弯举，四组。
2.正握单臂弯举，两组或反握单臂弯举，两组。
3.卷棒，两组。
睡什么睡，赶紧起来嗨，快跟小鲜肉男神们一起塑身，运动起来，锻炼完美身材。更多减肥妙招推荐：球星罗纳尔多 3个月减肥40斤
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