30多岁之后的男人，出于饭局应酬等各种事情，让他们的肚子愈来愈隆起，这也是大家口中所说的“将军肚”，看着更加碍眼和难看。那么。男人怎么减掉“将军肚”呢?下面，网减肥作者就为你支招，教你有效减掉将军肚。
男人减“将军肚”直接应培养良好的生活习性
男士减肥1.适当控制饮食：早上吃好吃饱，吃得象皇上;中午吃饱，象平民;夜晚粗茶淡饭，不吃或不吃，吃得象乞丐。
男士减肥2.增氧健身运动是消耗脂肪的底子，因素在于此运动最能加速新陈代谢。最好的增氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车。研究人员认为，增氧健身运动结束20至三十分钟内，**的热量消耗速度仍比平常快多，此种运动最先最快使腹部脂肪减轻。所以，想减掉“将军肚”，多做增氧运动。
男士减肥3.多喝水。每日常喝水，能改增大吃大喝的习性。
男士减肥4.有为数很多的“将军肚”者有喝啤酒的习性，因而，有人将“将军肚”叫做“啤酒肚”。因为酒精不能象其它营养物一样储存起来，饮酒后身体要立即将酒精消耗掉。而当机体消耗酒精的时候，脂肪消耗就会停止。所以，要想真的减掉将军肚，身轻如燕，那就要少喝酒，多运动。
养成良好饮食生活习性不，不光能让你身体更健康，更能让男人轻松减掉将军肚，为自己的美好形象增分噢。假如你还想了解更多男士减肥妙招，不妨看看这篇文章：男士怎么减肥?学学何炅的减肥妙招
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