男人在春节时期其实是最累的，因为不但要忙着筹备年货什么的，还要到处给朋友亲戚拜年，每餐是大鱼大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一层叠一层，简直就如海浪般无止境呀。这样消去是不行的，赶快去掉那身膘肉。那么，节后男人怎么减肥呢?
今日作者就给各位兄弟支支招，告诉你两个最符合男人做的节后减肥运动，只要你长期坚持了，不出三月，你那身膘肉保管不翼而飞。
节后最佳减肥运动之户外跑步
为什么是户外跑步而不是室内呢?这是因为春天到来了，空气普遍都较为清新，天气也很符合进行跑步运动，最佳的地点旧是户外的公园里跑步。跑步过程中应注意多进行补水，尽快的添减衣服以防感冒。至于跑步功夫最好是保持在1小时上下，这样可以到达体内脂肪的燃烧临界点。
提示：在做户外跑步运动时，最好是做好一切相关准备，如带足水，穿合适透气的运动装等。
节后最佳减肥运动之搏击操
别以为搏击操只有女人跳起来才会有动感，其实男人跳起来更具魅力。想想看，男人跟着动感的节奏，挥舞着钢铁一般的拳头，当汗水跟着拳头挥舞而出，再配合发出野性的嘶吼，那绝对是让女人心灵颤抖的画面。貌似有点夸张和跑题了，不过这是男人运动的真实写照，运动才是最能体现男人魅力的时刻。
提示：在做有氧操，特别是做搏击操之前，一定要进行热身运动，这样可以让你在运动过程中避免受伤的发生，还能让你在运动过程中注意了特别集中，结果自然也会特别鲜明。
减肥作者提示：虽说跑步和减肥操都是很有效的减肥手段，可是仍是离不开饮食的配合，因为肥胖也是来自于饮食嘛，这不还得靠饮食来帮忙。记住三多来配合：多吃青菜水果、多吃粗粮、多喝开水。更多男性减肥内容，推荐阅读：男人怎么健康减肥?减肥禁忌有哪些?
t男人怎么减肥|节后减肥|男性减肥|"
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航