沙漏型身材
身材特征：上下半身都十分结实，腰部很细，每次发胖都是倾向于周身肥胖，减肥同样是针对周身。
最佳的运动减肥妙招：
1.每日先做25个仰卧起坐来放松周身。
2.上下腿各50个竖着举腿。
3.举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4.跳跃100下，手臂同期保持向前平行挺直。
男士减肥同样先找对自己的肥胖类型，然后对症找到符合自己的最佳运动减肥妙招，依据介绍的动作做，一周至少要坚持做4次完整的减肥训练，一段功夫后，你会发现不错的减肥结果。不光如此，假如男士只想进行部分减肥的话，也才能多查找那些符合自己的男士部分减肥妙招，减肥结果同样不错。
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