减肥如今已是一个跨越年岁、不受性别限制、没有种族局限的一个话题，不光众多的女士朋友在为减肥难题烦恼，一些男性朋友同样正为减肥的难题纠结，因为男性的体型不同，他们的减肥方式同样各异，现在一起来看看不同体型的男士减肥究竟该用什么样的运动妙招才能最有效吧!
直尺型身材
身材特征：缺少身材线条，腹部方便长赘肉，依法胖，肚子上的肉直接突出来。
最佳的运动减肥妙招：
1.每日直接做50个仰卧起坐，在周身获得放松后，再准备进行下一个动作。
2.做完仰卧起坐后，接着做5个半蹲，每次半蹲状况保持30秒钟。
3.举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4.跳跃100下，手臂同期保持向前平行挺直的状况。(虽然这个动作有点像僵尸，不过真的很有效)
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