按摩步骤
1、中脘穴：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
2、水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于清除体内有余的水分，避免水肿，并且才能帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹凸出。
3、气海穴：腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。按摩气海能很好的抑制食欲。
4、关元穴：腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩关元穴有利于腹部脂肪分布均匀。4、关元穴：腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩关元穴有利于腹部脂肪分布均匀。
5、水道穴：肚脐以下大约3寸处，关元穴上下两旁各向两旁大约2寸处。
6、天枢穴：肚脐上下两旁各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。而按摩天枢穴则才能帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，固然更有利于解除小腹赘肉。
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