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腿部穴位按摩,大腿轻松瘦,你约吗?
2015-12-16来源:寻医问药网

一到夏天旧是秀美腿的时候,可是有着大象腿的女孩如何办?他们只能穿着长裤遮掩,其实你还才能选用另外一种妙招,那旧是腿部穴位按摩法,保证你几个月后也才能像别人一样穿着短裤,秀着你的一双大美腿。

1、夜晚洗澡过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

2、两手轻擦腿部的时候,达到膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令积聚在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

3、两手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地转动趾关节。

5、微微抬起脚掌,用手握着脚趾的局部,轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。

6、伸出右脚,打开手掌,从脚腕处,上下手轮流地用掌心往上轻擦小腿肚。

7、两手包围着小腿,拇指放于小腿内侧,利用指腹刺激小腿内侧的肌肉,达到小腿肚的位置,指腹轻轻施压,点按刺激血液。

8、以同样的方式按摩小腿外侧,在小腿肚的位置,上下拇指施力按压,打通经络,粉碎废物与毒素,然后按摩至大腿根。

9、从膝盖上方做起,两手抱住大腿,拇指一前一后地放入大腿上侧,左拇指往右,右拇指往左,以两个完全相反的力度推压肌肉。

10、用手掌托着腿部下侧,手指并拢微微弯曲,从脚腕往上,一边用指腹按压一边用手掌末端按摩整体腿部。

腿部穴位按摩减肥已经给大家表明了,假如你不想在夏季抬不起头来,那么你就努力的瘦腿吧,相信下一个夏季就由你来主宰,你旧是主人。

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