想要轻盈过夏天，体重过重如何能行?想要摆脱掉身上的赘肉，不做运动可是不行。夏天，做激烈的运动，满身臭汗，不爱好，简单一点的运动最符合不过了。下面作者为大家介绍一些简单的瘦身运动，很符合夏天的瘦身运动，让你轻松赶走赘肉，瘦出性感线条。
简易瘦身运动一：
背挺直平站在地上，弯曲左脚并将左脚掌放入右大腿内侧，尽量将脚掌放入大腿上方。双臂朝上斜举过头，掌心向里。为了维持平衡，清空脑袋，将注意力放入呼吸上，维持5-10个呼吸，然后交换腿反复动作。坚持练习能轻松瘦出性感美腿。
简易瘦身运动二：
左手和双腿脚跟将整体身体侧撑起来，同期右手臂朝上延展，然后打开胸腔，当胸腔打开的时候，你应该进行深呼吸，这样能到达提神结果。维持5-10个呼吸，然后换边反复相同动作。假如觉得困难，才能在膝盖处放一支撑物。
简易瘦身运动三：
四肢着地，跪趴在地面上，吸气，下巴朝上抬起，而背部则向下凹。呼气，下巴内收向胸部，骨盆向下倾斜，弯曲背部呈猫的姿势，反复5-10个呼吸。
简易瘦身运动四：
弯曲膝盖平坐在地面上，双脚平摊着，如图，将上半身向后倾斜45度角，挺胸，双臂向前伸展至胸部高度，掌心朝上，然后朝上挺直双腿，维持5-10个呼吸。
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