四、运动减肥别忘了热身
在运动减肥时候千万别忘了热身，脂肪的消耗必要一个漫长的过程，感到周身发热并且微微出汗，你的脂肪也就进入了燃烧状况。例如，你运动了三十分钟，但前面的二十分钟算是白练。
五、在上午运动
一些运动学家会认为，上午做运动会使身体内的新陈代谢都处在较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。
六、用你的鼻子呼吸
运动时，尽量用鼻子来吸气和呼气，而不是嘴巴，这样能稳定心律。要知道，当心跳达到一定的速率，你便会感到喘不上气，很容以出现放弃的念头，在这用鼻子呼吸，体内的细胞大多都在做无氧运动，这样会加快对体内脂肪的燃烧。
上述介绍了几种健康减肥运动的妙招，关于选用运用健康减肥的朋友来讲，应该正确的减肥妙招，作者再次提醒大家运动减肥一定要长期坚持，不可半途而废。
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