骑车减肥的五大功能，骑车减肥的方式有不少中，但是每种到达的功能都是不一样的，下面，就一起看下骑车减肥的五大功能吧。
骑车减肥的五大功能
有氧骑车法--以中速骑车，一般要持续骑行三十分钟上下，同期注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
力量型骑车法--雕塑双腿：即依据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的出现。
强度型骑车法--加强心血管系统：直接规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样才能很好的锻炼人的心血管系统。
间歇型骑车法--锻炼心脏功能：骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此轮流循环，可很好的锻炼心脏功能。
脚心骑车法--按摩穴位：用脚心部位碰触踏板，才能起到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬车30至50次。
以上与大家分享了骑车减肥的五大功能，针对本身的现状选用一种符合自己的骑车减肥妙招吧。
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