游泳小常识 这些游泳常识你都知道吗?
虽说游泳才能带给我们不少的好处，但是不正确的游泳姿势或是技巧都可能引起一些意外发生，以下的游泳小常识希望能够帮助大家更好的理解游泳运动。
姿势不对，锻炼结果差
人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。假如只是定期游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。
但是假如把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能到达健身的目的，规范的动作就很严重了。
经过游泳练习心肺功效和肌肉力量都才能获得增强。假如坚持按照正确的动作练习，一步一步的进行强化，那么功夫长了，身体素质的提高就很鲜明才能看出来的。
假如技能动作不规范，应该到达的锻炼目的就达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这旧是人们常说的练“偏”了。比如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。
但不少人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不光很吃力，本来才能提供动力的腿部反而成了累赘。
白做无用功
另外，用不规范的动作游泳，成绩时常也提高得比较慢。规范的技能动作是不少人长期经验的盘点和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技能动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。
对游泳者而言，换气是一项非常严重的技巧。有的人不学换气，在蛙泳的时候头部一直处在昂在水面上的状况，这样便会引起颈部、背部的肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。
另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会变大。因而，花同样的体力，动作规范的运动员才能游100米，而动作不标准的人只能游25米。也旧是说，动作不规范的游泳者做了不少无用功，最后还会影响到对运动自身的兴趣。
纠正要有耐心
习性动作的造成都有一个过程。一般人刚做起改正动作时，会觉得很别扭，不适应。但是从长远来看，按照标准技能动作游，仍是有需要的。
对错误动作的纠正时常比从头学起更难。不少人刚刚改为正确动作，速度还不如原来快，但游泳喜欢者要有足够的耐心。纠正不正确的动作，是为了之后游得更快、更轻松、更好。
暂时的别扭是为了之后更好的成绩和更好的锻炼结果。只要耐心坚持一段功夫，游泳喜欢者便会发现水平有显着的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样“转型”就方便得多。
游泳安全最严重。有的人坚持着错误的动作，还常常去河流池塘里“野泳”，十分危险。不规范的动作时常引起人用力不合理，有劲使不出，加上陌生的水域里现象比较复杂，这时常是游泳者出事的主要因素。
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